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Essverhalten wiedererleben
Dein normales und natürliches Essverhalten wiedererleben -
Rhythmus wiederfinden
Deinen Rhythmus zwischen Hunger und Essen wiederfinden -
erfahren was selbstverständlich ist
Erfahren, dass Essen wieder etwas Selbstverständliches für Dich wird -
Vertrauen in Dich
Vertrauen in die Selbstregulation Deines Körpers wiedererlangen -
Angst überwinden
Die Angst vor unkontrolliertem Zunehmen überwinden -
Innere Weisheit
Die Innere Weisheit Deines Körpers wiederentdecken -
Geschmack an Lebensmitteln
Freude und Geschmack an Lebensmitteln wiederempfinden -
Essen wiedererleben
Lust und Genuss am Essen wiedererleben -
Du darfst
Alle Speisen als "Du darfst-Speisen" ansehen -
ohne Schuldgefühle
Endlich ohne Schuldgefühle essen können -
Körpersignale wahrnehmen
Körpersignale wie Hunger, Sättigung und Appetit ohne Angst wahrzunehmen -
Achtsamkeit & Intuition
Hunger, Sättigung und Appetit achtsam und intuitiv befriedigen -
unterscheiden lernen
Lernen, zwischen körperlichem und seelischem Verlangen zu unterscheiden -
Bedürfnisse spüren
Lernen, eigene Bedürfnisse, auch ausserhalb des Essens, wieder nachzuspüren -
Dich nähren
Gut für Dich sorgen und Dich nähren -
Gleichgewicht entwickeln
Dein inneres Gleichgewicht entwickeln -
körperliches Wohlbefinden
Körperliches Wohlbefinden unabhängig von der Waage wiedererleben -
Freundschaft schliessen
Lernen, wieder Freundschaft mit Deinem Körper zu schliessen -
achtsam leben
Deine achtsame Ess- und Lebensweise finden und lieben
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Conny Rabe - Ernährungstherapeutin
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