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Conny Rabe - Ernährungstherapeutin
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  • Essverhalten wiedererleben
    Dein normales und natürliches Essverhalten wiedererleben
  • Rhythmus wiederfinden
    Deinen Rhythmus zwischen Hunger und Essen wiederfinden
  • erfahren was selbstverständlich ist
    Erfahren, dass Essen wieder etwas Selbstverständliches für Dich wird
  • Vertrauen in Dich
    Vertrauen in die Selbstregulation Deines Körpers wiedererlangen
  • Angst überwinden
    Die Angst vor unkontrolliertem Zunehmen überwinden
  • Innere Weisheit
    Die Innere Weisheit Deines Körpers wiederentdecken
  • Geschmack an Lebensmitteln
    Freude und Geschmack an Lebensmitteln wiederempfinden
  • Essen wiedererleben
    Lust und Genuss am Essen wiedererleben
  • Du darfst
    Alle Speisen als "Du darfst-Speisen" ansehen
  • ohne Schuldgefühle
    Endlich ohne Schuldgefühle essen können
  • Körpersignale wahrnehmen
    Körpersignale wie Hunger, Sättigung und Appetit ohne Angst wahrzunehmen
  • Achtsamkeit & Intuition
    Hunger, Sättigung und Appetit achtsam und intuitiv befriedigen
  • unterscheiden lernen
    Lernen, zwischen körperlichem und seelischem Verlangen zu unterscheiden
  • Bedürfnisse spüren
    Lernen, eigene Bedürfnisse, auch ausserhalb des Essens, wieder nachzuspüren
  • Dich nähren
    Gut für Dich sorgen und Dich nähren
  • Gleichgewicht entwickeln
    Dein inneres Gleichgewicht entwickeln
  • körperliches Wohlbefinden
    Körperliches Wohlbefinden unabhängig von der Waage wiedererleben
  • Freundschaft schliessen
    Lernen, wieder Freundschaft mit Deinem Körper zu schliessen
  • achtsam leben
    Deine achtsame Ess- und Lebensweise finden und lieben
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Ärztlich verordnete Ernährungstherapie kann in der Regel über die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

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Copyright © 2009-2023
Conny Rabe - Ernährungstherapeutin
Alle Rechte vorbehalten

... was ist Systemische Ernährungstherapie ?

"Wenn Du immer nur das tust, was Du schon immer getan hast, dann wirst Du immer wieder das bekommen, was Du schon immer bekommen hast. Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun! Und wenn das, was Du tust, Dich nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig anderes - statt mehr vom gleichen Falschen." (Paul Watzlawik)

Essen ist ein natürliches und lebenswichtiges Grundbedürfnis des Menschen. Dabei steht unser Essverhalten und unser Umgang mit Lebens-Mitteln in engen Wechselwirkungen mit dem System, in dem wir leben. Die Berücksichtigung des Einflusses des persönliches Umfeldes und von Beziehungen auf die Komplexität des menschlichen Handelns bzw. auf das individuelle Essverhalten wird in der "Systemischen Ernährungstherapie" berücksichtigt. Soziale, kuturelle, familiäre, emotionale, psychische und persönliche Faktoren spielen beim Essen immer eine Rolle.

In der „Systemischen Ernährungstherapie” wird das problematische Essverhalten im Kontext gesehen, in dem es stattfindet. Wertschätzende und neugierige Fragen, die vielleicht noch nie gestellt wurden, führen zum Nachdenken ... zum Verstehen. Durch das Sichtbarmachen von Funktionen, Nutzen und Gewinn des gezeigten Essverhaltens können Lösungen des Problems gemeinsam erarbeitet werden und neue heilsamere Esserfahrungen auf einem individuellen Ess-Weg möglich werden.

Es gibt nie vorgefertigte pauschale Lösungen, es gibt keine Vorgaben und Richtlinien, sondern gemeinsam erarbeitete kreative und bedürfnisorientierte Lösungen für Ihren individuellen Ess-Alltag, so dass Sie immer mehr Ihrer eigenen "Inneren Weisheit" begegnen können. Dadurch werden Sie in Ihrer Kompetenz in Sachen Essen gestärkt, empfinden immer mehr spürbare Zufriedenheit, Genuss und Freude  am "Gesamtkunstwerk Essen" (Eva Zovko), denn es gibt nicht die "perfekte Art" zu essen. Die Art und Weise des Systems, in dem Meschen leben ist zu individuell, als dass etwas Allgemeingültiges und Pauschales passen könnte. Jeder Mensch muss eigene individuelle Entscheidungen treffen, um seine eigene "Essidentität" wiederzufinden, zu entwickeln bzw. zu stabilisieren.

Der systemische Beratungsansatz in der Ernährungstherapie hilft, Menschen zu Experten ihres Essens - ihrer Ernährung zu machen.

Dabei unterstütze und begleite ich Sie gern!!!

"Niemand kann einen anderen davon überzeugen, sich zu ändern. Jeder von uns hat eine Tür zur Veränderung, die nur von innen geöffnet werden kann." (Virginia Satir)

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