Ein herzliches Willkommen, schön, dass Sie zu mir gefunden haben ...

"Menschen mit Schwierigkeiten und Problemen gleichen einem Fluss, der durch Steine, Äste und Gestrüpp aufgestaut und deshalb am Weiterfliessen gehindert ist. Therapie und Beratung bedeutet nun nicht, ein ganz neues Flussbett zu graben, und dem Fluss bis zur Mündung zu folgen. Es reicht, einen der grossen Steine oder Äste zu beseitigen, um das Weiterfliessen zu ermöglichen."

Mara Selvini-Palazzoli

Ein gestörtes, befangenes und stark kontrolliertes Essverhalten bis hin zu einer Essstörung wie Anorexia nervosa, Bulimia nervosa und Binge eating ist nicht nur eine Frage des äusseren Erscheinungsbildes, auch normalgewichtige Menschen können davon betroffen sein.

Schwierigkeiten und Probleme im Essverhalten und im Körpergewichtsempfinden können mit folgenden "Ja´s" deutlich werden:

• Haben Sie das Gefühl, nicht mehr "normal" essen zu können?

• Reglementieren Sie Ihr Essverhalten streng, fühlen Sie sich befangen, unfrei, verkrampft und eingeschränkt?

• Erleben Sie sich nicht mehr spontan und flexibel, so dass Sie Ihr Essverhalten und Ihr Leben als eine einzige Planung empfinden?

• Drehen sich ein Großteil Ihrer Gedanken um das Thema Essen oder Nicht-Essen, Körper, Figur und Gewicht?

• Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie "das Falsche" gegessen haben und können das Essen nicht mehr geniessen?

• Überessen Sie sich mehr oder weniger regelmässig, hungern, erbrechen und/oder schwanken Sie zwischen diesen Verhaltensweisen?

• Orientieren Sie sich bei Ihrer Nahrungsaufnahme in einer Diätmentalität an Kalorientabellen, an Punkten, an Ernährungs- und Diätratgebern und an selbst auferlegten "verbotenen" und "erlaubten" Lebensmitteln?

• Empfinden Sie sich als zu dick, obwohl sie normal- oder untergewichtig sind?

• Fühlen Sie sich nicht wohl in Ihrem Körper, fühlen Sie sich übergewichtig, sehnen Sie sich nach Ihrem Wohlfühlgewicht?

• Erleben Sie eine innere Leere, die sich in einer äusseren Fülle zeigt?

• Empfinden Sie Ihren Körper als ewige Baustelle und nicht als Haus, indem es sich gemütlich und genussvoll wohnen lässt?

• Wiegen Sie sich sehr oft und beeinflusst das sehr nachhaltig Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebensqualität?

Sollten Sie individuelle Unterstützung und Begleitung bei der Beseitigung von grösseren Steinen oder Ästen benötigen, kontaktieren Sie mich gern telefonisch, per Mail oder über mein Kontaktformular.

Ich melde mich kurzfristig bei Ihnen. Ich freu mich auf Sie.

Mit den besten Wünschen für Sie - Ihre Conny Rabe